סהג'ה יוגה - הגשמה עצמית

שרי מאטאג' אומרת: "כל יום אנו רואים זרעים צומחים, פרחים פורחים ופירות מבשילים, אולם אנחנו איננו רוצים לחשוב כיצד זה קורה. האמת היא שקיים כח שעושה עבודה זו. זה הכח החודר של האהבה האלוהית הנמצא בכל מקום. כעת הגיע הזמן לחוש בכוח זה ככלי בתוך עצמנו."

קודם כל חשוב להתרווח ולהירגע. תשתדלו להשתחרר ולהקדיש את עשרים הדקות הקרובות לעצמכם ולרוח שלכם. חשוב, שיהיה בכם את הרצון להתעלות מעל המחשבות, להשתחרר מכל הרגשות השליליים והדאגות. במילותיה של שרי מטג'י: "זוהי זכותו של כל אחד להשיג את מצב האיחוד האבולוציוני וכל מה שצריך לשם כך כבר מובנה. אבל, כמו שאני מכבדת את החופש שלכם, אתם צריכים לרצות להגיעה למצב זה, אי אפשר לכפות זאת אליכם!"

במהלך ניסוי זה אתם תחזיקו את כף יד שמאל שלכם פתוחה כלפי מעלה על הברך, ואילו יד ימין שלכם תתמקם בחלקים שונים על צידו השמאלי של גופכם. רצוי מאוד שעיניכם יהיו סגורות, כך, תשומת הלב לא תנדוד ותתמקד כלפי פנים. מומלץ להוריד נעליים (גם אם אתם לא בקומת הקרקע) מפני שחיבור לאדמה מסיעה לתהליך ההגשמה.

.

.