סהג'ה מדיטציה

בימינו, למילה "מדיטציה" אין הגדרה אחת. כאשר אנו אומרים את המילה "מדיטציה" הכוונה יכולה להיות למגוון טכניקות שונות. ייחודה של סהג'ה יוגה איננה בריכוז במשהו מסויים, או צפייה בסוגי דימויים, היא אינה דורשת מאמץ נפשי ואינה מלווה בכניסה לטראנס או אובדן שליטה. מדיטציה - זה לא תרגיל, זה מצב נפשי.

במצב של מדיטציה, אנו מודעים באופן מלא לעצמו בהעדר כל פעילות מנטלית, תוך כדי שקט נפשי מוחלט. זה מצב של מודעות ללא מחשבות, שמתרחש כתוצאה מתעוררות האנרגיה הפנימית שלנו (הקונדליני). היכולת לעשות מדיטציה, לאבחן את המצב של המערכת האנרגטית שלנו, להיפטר מחסימות ואנרגיות שליליות פותחת את הדרך לשינוי רוחני, מעניקה לנו שלווה פנימית עמוקה, ועושה אותנו מסוגלים לחיות חיים מאוזנים, הרמוניים, בריאים, מעניינים ומהנים יותר. כדי להגיע למצב של מדיטציה אנחנו לא צריכים להמצא בתנאים מיוחדים. אנחנו יכולים להיות במדיטציה, אפילו במהלך הפעילויות היומית שלנו.